彩弹球运动是一项竞技性与高度发展性的运动。虽然它具有许多不同的竞技模式，但最具代表性的是由双方队伍进行的 ” 夺旗战 ” 。双方进行比赛的人员数量可以是许多人，但国际上赛事为七人赛制。

比赛的目标最终就是夺得对方阵营内的旗帜，并将旗帜带回我方旗站，当你试图去夺得对方旗帜时，你也需用你手上的彩弹枪努力地在瞄准对方的队员，并让他们中弹出场。

在每场比赛之间，队员们稍作休息并检查他们自己的装备时，同时一边休息，一边彼此分享关于胜利的震奋感和战败的苦恼。不论输或赢，大家都能从竞赛中得到快乐，并继续进行接下来的比赛。

一般游戏竞赛：
( 1 )攻防战场︰
守方有一定的防守范围，守方不得跨越此范围，而攻击方只可往前进，不得向后退，直到一方全数阵亡为止。

( 2 )积分制︰
两队相互射击，无阵亡。打到头部扣3分，身体2分，四肢1分。最后结束清点分数。此作战方法是一种入门及熟悉枪械的项目。

( 3 )歼灭战︰
场内没有任何界线，也无禁区，使用各种方式歼灭敌方为主，是进阶的入门项目。

( 4 )阵地夺旗战︰
?守方的防守范围内有一支军旗，守方要保护军旗，不得被攻方拿到，如旗被攻方拿到，则守方任务失败，攻方如被守方歼灭，则攻方任务失败。

( 5 )保卫将领︰
守方首要任务为狙杀攻方将领，守方不需选将领，如守方成功狙杀攻方将领，则攻方任务失败，反之，如攻方将将领安全护送到指定地点，则守方任务失败.